エアロバイクで元気になろう

トレーニングといえば、筋トレと思いがちですが、

有酸素運動も忘れてはいけません。

脂肪の燃焼を促すほか、心肺機能の向上や基礎代謝の促進、ストレス解消、

生活習慣病の予防・改善などの効果が挙げられます。

おしどりでは、外の景色を眺めながらのエアロバイクが行えます。

行き交う人々や車、自転車を見ながら行えるので、

孤独感が軽減されるのではないでしょうか。