ローイング

こんにちは！フェニックス梅島です。今回は「ローイング」マシンの紹介です。　　　　　　背中の筋肉（肩甲骨周りや背骨周辺）を鍛えます。猫背にならないように、胸を張って重りを持ち上げます、腰の負担はないので安全に行えるマシンでの運動です。これで良い姿勢になって安定した歩行を目指しましょう。前回前々回と紹介しましたウェイトマシンを使用して筋肉を鍛えていきます、筋肉は裏切りません( ´∀｀ )