フィットネスデイフェニックス梅島 ローイング
こんにちは!フェニックス梅島です。今回は「ローイング」マシンの紹介です。 背中の筋肉(肩甲骨周りや背骨周辺)を鍛えます。猫背にならないように、胸を張って重りを持ち上げます、腰の負担はないので安全に行えるマシンでの運動です。これで良...
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