こんにちは、おおるりデイサービスセンターです！今日、おおるりでは特製おやつの日でしたので、おやつに「特製ヨーグルトパフェ」を作り、召し上がりましたのでご覧いただければと思います！
ヨーグルトパフェはまず器にバナナ🍌を敷き、その上にラップで包み細かく砕いたビスケットを入れ、上からヨーグルトをかけて、最後にキウイフルーツ🥝といちご🍓を乗せて作りました!!皆様ご自分で召し上がるものを自ら作って召し上がり、「美味しい！」「いくらでも食べられる！」と喜ばれておりました！
甘いものを適度に摂ることは、脳のエネルギー源となり、神経伝達物質の分泌を促し、幸福感やリラックス効果、ストレス緩和をもたらすそうです。疲労回復にも役立ち、気分転換や集中力アップにも繋がるそうですが、過剰な摂りすぎは逆効果。ちょうどおやつの時間の３時くらいが良いそうです。時には甘いものを食べて、ゆっくりすることも大切ですね！
