デイサービス便り HITREX
これはHITREX(ハイトレックス)という運動機器です。1キロの重りがついたロープを両腕に着け腕が1キロ軽い状態にしています。股関節を軽い負荷で開脚した状態で正面の画面にでているインストラクターに合わせて約10分の運動を行います。肩甲骨の柔...
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