フェニックス梅島

フェニックス梅島

姿見

フェニックス梅島です。この大きな鏡は歩行訓練の時に使います、自分の姿勢を確認しながら歩くことで体が修正し正しい姿勢で歩く、そうすると正しい姿勢になるための筋肉が反応し繰り返し練習することで普段の姿勢も改善されていきます。転倒せずにバランスの...
フィットネスデイフェニックス梅島

HITREX

これはHITREX(ハイトレックス)という運動機器です。1キロの重りがついたロープを両腕に着け腕が1キロ軽い状態にしています。股関節を軽い負荷で開脚した状態で正面の画面にでているインストラクターに合わせて約10分の運動を行います。肩甲骨の柔...