おしどりデイ エアロバイクで元気になろう
トレーニングといえば、筋トレと思いがちですが、有酸素運動も忘れてはいけません。脂肪の燃焼を促すほか、心肺機能の向上や基礎代謝の促進、ストレス解消、生活習慣病の予防・改善などの効果が挙げられます。おしどりでは、外の景色を眺めながらのエアロバイ...
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