フィットネスデイフェニックス梅島

これはHITREX（ハイトレックス）という運動機器です。１キロの重りがついたロープを両腕に着け腕が１キロ軽い状態にしています。股関節を軽い負荷で開脚した状態で正面の画面にでているインストラクターに合わせて約10分の運動を行います。肩甲骨の柔...