意識しましょう！

フェニックス梅島を初めて利用された方は「もう筋肉がついた感じだ」と感想をいただきます。直ぐに筋肉が太くなるわけではないのですが、運動動作を意識して行うと脳から筋肉へ信号が送られて日頃意識していない筋肉が使えたような（筋肉がついた）気がしてきます、その後も意識して運動していくと意識できた筋肉が強くなってバランスの良い動きができてきます。少し負荷をかけて運動して使っている筋肉を意識してみてください。